잠안올때

다들 잠 안오면 어떻게 하세요?
정확히 말하면 깊게 잠들지 못할 때 ...

요즘 자꾸 새벽에 눈이 떠지네요.
한두시에 누웠는데 일어나보면 네다섯시고
심한 날에는 한시간 간격으로 깨요. 두시, 세시, 네시, 다섯시.

잠 푹 자는 비결 좀 가르쳐 주세요. ;ㅁ;