요즘 살 빼고 싶은데-_-
다른 부분 말고 배랑 허벅지
왠지 다이어트 하려고 하면 배에서 먼 부분만 빠지네요
그리고 찌면 배부터 찌고
다시 빼면 배에서 먼부분 부터 빠지고
이렇게 계속 반복하다보니
배에 살이 축적되었네요
뱃살이랑 허벅지 살이랑 효과적으로 뺄 수 있는 방법이 없을까요-_-?
다이어트 잘 하시는 분 있나요?
lullaby2008-02-06 16:29조회 315추천 4
이 글의 주인이신가요?
댓글 5개
Sgt.Pepper2008-02-07 16:41
배가 많이 나와서 뱃살을 빼시고 싶으시면 윗몸 일으키기 등 복근운동에 좀 신경을 쓰시면 됩니다~ 뱃살은 원래 잘 안빠져요~ 허벅지랑... 그래도 운동 하면 무조건 효과 있음! 조금일지라도 무조건~!
Sgt.Pepper2008-02-07 16:42
제가 군대 와서 다른건 모르겠고 운동하나는 열심히 해서 몸무게 10킬로 빼면서 웨이트트레이닝도 같이 해서 얍실하게 근육라인좀 살렸습니다~! 운동 정말 좋아요~! 요즘은 운동 안하면 몸이 근질근질 해요 운동 하세요~!
Sgt.Pepper2008-02-07 16:44
참, 그리고 유산소 운동 할때 빨리걷기랑 천천히 뛰기를 섞어가면서 해 주시면 좋습니다~ 뱃살, 허벅지살 빼는데 좋지요~
Sgt.Pepper2008-02-07 16:45
중요한건 아무리 좋은 트레이닝을 하더라도 님의 마음자세죠~ 일주일도 못하고 다이어트 포기하실거면 하지 않으시는게 좋아요~ 스트레스만 받죠~
안타깝지만 다른부위까지 함께 빼버리는수밖에..ㅠㅠ
특정부위의 지방만태우는게 가능할리가 없겠죠..ㅠ